Detaylı bilgi için rekorbet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sadece 9 günde belirgin hale geldi: Şeker alımını azaltmanın şaşırtıcı sonuçları. 17 Haziran 2026 tarihinde Yusuf Arslan tarafından paylaşıldı. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nde İç Hastalıkları uzmanı olan Dr. Türkay Güncü, günlük şeker tüketiminin düşürülmesinin metabolik sağlık üzerinde hızlı ve olumlu etkiler yarattığını ifade etti. Dr. Güncü, kalori alım miktarı aynı kalsa bile şeker kısıtlamasının insülin direnci ve yağlı karaciğer gibi durumlarda önemli iyileşmelere yol açtığını belirtti.
Dr. Güncü, “Obez çocuklar üzerinde yapılan araştırmalarda, sadece 9 gün süresince kalori kısıtlaması olmadan fruktoz dahil şekerin miktarının azaltılmasıyla trigliserit ve açlık insülin düzeylerinde belirgin bir azalma gözlemlendi. Bu durum, insülin direncinin azalmasına ve glikoz toleransının düzelmesine katkı sağladı” şeklinde konuştu. Ayrıca, bu olumlu değişikliklerin kilo kaybı olmaksızın gerçekleştiğine dikkat çekerek, şekerin metabolik hastalıklar üzerindeki etkisinin kalori alımından bağımsız olabileceğini vurguladı.
Şekerin karaciğerde yağlanmayı artırma potansiyeline değinen Dr. Güncü, “Fruktoz, karaciğer hücrelerinde yağ sentezini artırarak yağlı karaciğer oluşumuna zemin hazırlar ve bunun yanı sıra insülin direnci üzerinde de doğrudan bir etkisi bulunmaktadır” dedi. Klinik açıdan bakıldığında, şeker kısıtlamasının önemli bir tedavi yöntemi olduğuna dikkat çeken Dr. Güncü, “Metabolik hastalıkların yönetiminde yalnızca kalori alımını azaltmak değil, aynı zamanda şeker tüketimini sınırlamak da etkili bir yöntem olarak öne çıkmaktadır” ifadelerini kullandı.
Bu bulgular ışığında, beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerin bile sağlık açısından büyük farklar yaratabileceği anlaşılıyor. Sağlıklı yaşam için atılacak adımların başında şeker tüketiminin kontrol altına alınması yer alıyor ve bu durumun uzun vadede sağlık üzerindeki olumlu etkileri büyük önem taşıyor.
Güncel erişim için rekorbet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
